Stockholm Ultra Marathon 50KM

Efter en lat, varm sommar med få kvalitativa löppass får jag ett strålande infall. Att springa 50KM i fantastiska omgivningar på Djurgården och Gärdet i Stockholm. Loppet är Stockholm Ultra Marathon och jag väljer den kortare sträckan på 50km. Fem mil, ja det funkar, tänkte jag – som två månader tidigare sprungit Stockholm Maraton på 3:39. Lägg på 7-8000 meter så lär det ju max ta 4:30h att lunka runt….

Read More >>

Asics Stockholm Marathon 2014

För ungefär ett och ett halvt år sedan bestämde jag mig för att ställa mig på löpbandet på det gym där jag under några dagar i veckan under många år tränat styrka. Fokus har varit styrka och smidighet.  Just den här dagen hade jag tänkt att springa en kvart eller så. Det blev 5 minuter. 5 långa minuter där maxpuls förmodligen nåddes efter redan 1 minut. Jag blev konstigt nog chockad….

Read More >>

Sea Sushi & Coffee Bar Lunch

Det blev en sedvanlig träning på SATS idag, passade på att äta gott på Sea Sushi & Coffee Bar efter träningen –  enmanslunch i all sin enkelhet. Bra pris för en lunch. Finns ju klockren sushi att finna på andra ställen. Nu var det inte det jag var ute efter. Hit kommer jag åter och här har jag varit förr.

Read More >>

Trasformering till community

Jag driver webbsidan gratis guide sedan januari 2006. Efter några år känns den platt och enformig att jobba med. För att göra den roligare har jag dels skapat en Facebook fanpage där det finns, i skrivande stund, 502 gillare! Facebook är ett bra tillvägagångssätt för att nå ut till medlemmar, med tävlingar, uppdateringar, nyheter osv. Designen på gratis guide är också uppdaterad, tanken var glatt och enkelt. Det blev blått…

Read More >>

Urkul.se

Under våren 2010 vidareutvecklades UrKul till att bli en videoplattform där du kan registrera dig och ladda upp eller dela med dig av roliga videoklipp. Visst finns det mängder av liknade sidor, tanken med UrKul är att det bara ska vara roliga och skrattretande videos i form av klipp och filmer…

Read More >>